Tabata es un método de entrenamiento de alta intensidad que se ha vuelto muy popular debido a su efectividad en poco tiempo. Esta técnica se caracteriza por realizar ejercicios a máxima intensidad durante 20 segundos, seguidos de 10 segundos de descanso, en ciclos repetidos.

Durante una sesión de Tabata, te desafiarás a ti mismo al máximo en un corto período. Este entrenamiento es altamente eficiente para mejorar la resistencia cardiovascular, aumentar la fuerza y quemar calorías rápidamente. Es versátil y adecuado para personas de todos los niveles de condición física, ofreciendo resultados notables en poco tiempo.